Стала ягодкой опять. Минус 36 кг после шунтирования

Первые недели пила бульоны, мясо молола в блендере и добавляла по две чайные ложки на кофейную кружку бульона.

Сейчас уже ем все, стараюсь жевать медленно, чтобы вовремя остановится ибо если проглочу лишнего, то неприятные ощущения в желудке, тошнота, но рвоты ни разу за все время не было.
Позволяю себе сладкого (например одну конфету за раз) или пол пирожного. Порции стали маленькими, но что мне больше всего нравится, от них насыщаешься и не сидишь голодная.

Пью витамины Barinutrics nutritional support по капсуле два раза в день.

Анализ крови делала, все в порядке, в мае опять сдаю кровь, посмотрим что покажет. Но я по себе чувствую, что всего хватает, так как самочувствие улучшилось значительно. У меня появилась энергия, муж сперва удивлялся, что я стала по его словам «носиться» а сейчас уже привык.

Ушло 21,1 кг. Сейчас я 73 кг. По хорошему нужно еще пять убрать и дальше только удерживать.

За все время у меня было два отката, первый раз плюс три кило, буквально за пару дней прибавились и сгонялись четыре недели. Потом плюс два, на ровном месте при потреблении 700-800 калорий в день. Но тоже ушли, надеюсь без возврата ))

Конечно я очень довольна, что сделала операцию, я впервые за долгое время чувствую себя нормальным, а не больным человеком. Внешность улучшилась, вернулись мои стройные ноги.

Да, зная что волосы будут выпадать я подстриглась коротко, но волосы пока не выпадают. Втираю в голову средство Ordinary hair care, то ли оно помогает, или волосопад отложился, не знаю, пока не падают.

Еще один плюс операции- ушла изжога. Главное, я раньше жила и знать не знала, что это за изжога такая, у меня ее просто не было, но при облучении (когда проходила лечение от онкологии) мне задели пищевод и понеслось, я познала все ужасы этого неприятного явления. Раньше специальная желудочная суспензия всегда лежала у меня в сумке, теперь в ней надобность отпала. Давление нормализовалось, сахар стабилизировался, апноэ (оно у меня было 12 пунктов) тоже ушло. Жизнь действительно заиграла новыми красками.

Полгода после шунтирования желудка. 68 кг

68 кг, такой вес я поставила себе как цель пол года назад. Тогда это казалось чем то невероятным, однако сейчас я даже меньше, 66,5 последнее взвешивание. Прошлым летом я была 97 кг и чувствовала себя как развалина. Сейчас я шустрый электровеник, за день наматываю по дому 7500 шагов. Купила себе шагомер, отслеживаю движение. Спортом так и не занялась, не хватает времени, все время какие то другие дела находятся.

В остальном все в порядке, волосы думаю начать отращивать, они у меня так и не начали выпадать, может уже и не начнут? Посмотрим.

Полностью обновила гардероб, вещи которые лежали для «когда похудею» уже не годятся, я их перехудела. В магазине где я покупала 46 размер теперь покупаю 38-й. Самочувствие конечно просто небо и земля с тем что было. Ну и наглядный результат.

Вспоминая прошлое лето

До отпуска еще 55 дней, у нас дожди и холод. Поэтому утешаю себя тем, что перебираю летние новые тряпки, которые то и выгулять пока некуда. Одна надежда, в сентябре полетим на теплое море, там и разгуляюсь.

Уже начинаю забывать, каким толстым хомяком была. Вес сейчас 65. Активности во мне просто выше крыши. Стала даже делать упражнения утром и вечером, чего раньше от меня было не дождаться. Стала гулять, правда не каждый день, но регулярно. Самочувствие отличное, ничего не беспокоит. Стараюсь готовить себе полезную еду, демпинг уже даже не помню когда последний раз ловила. Так собираюсь и продолжать, правильное питание и физическая активность, надеюсь это поможет удержать вес.

Очень хочу из наших бесконечных дождей в тепло. Открыла фото прошлого лета и сравнила, какая я была буквально год назад. Не бойтесь делать операцию, жизнь потом кардинально меняется. В лучшую сторону.

1 год после шунтирования желудка

Сперва и худелось медленно и время тянулось, а потом бац и год пролетел. Напоминаю, год назад я была 97 на пике формы )), перед операцией 94,1.

На сегодня: вес 61 кг. Рост так и остался 167 см. Обьем груди 91. Талии 71, бедер 91, одного бедра 51. Запястье 15 см. Размер одежды уверенный S, даже XS.

Чувствую себя отлично, куча энергии, ем умеренно, многое, что раньше нравилось теперь равнодушно. Готовлю теперь себе отдельно, домашним одно, мне другое. Нет, я могу и их еды поесть но не очень тянет, свое и вкуснее и полезней. У меня в основном овощи с мясом или рыбой на пару или запечённые без специй и масла. На завтрак овсянка с пармезаном. Пью часто смузи. Протеиновые кварки и напитки почти каждый день. Делаю себе в термосе зеленый чай 2,5 литра и пью в течении дня. Кофе пью теперь с овсяным молоком и вообще исключила лактозу.

После осеннего отдыха позволяю себе коктейли, фаворит Кровавая Мери. Водку я раньше вообще не пила, вообще крепкие напитки избегала, а сейчас в коктейле позволяю себе чуток. Так бодрит!

Ну и по традиции несколько фото для истории