Отрыжка, как правило, является признаком избытка воздуха в вашей пищеварительной системе, особенно в пищеводе, и отрыжка — это способ вывести этот газ.
Пациенты, перенесшие бариатрическую операцию, могут часто испытывать этот симптом в течение первых 6 месяцев своего похудения. Это связано в том числе и с процессом заживления желудка после операции, и с тем, что он значительно сокращается в своем объеме.
Сильная, частая и постоянная отрыжка во время еды и после нее может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Что делать если мучает отрыжка после резекции или шунтирования желудка?
Если вы хотите избежать икоты или насморка после бариатрической операции, вам необходимо применять несколько профилактических мер.
— Откусывайте еду маленькими кусочками
— Тщательно пережевывайте каждый кусочек
— Прием пищи должен занимать 30-50 минут, а не 5 минут, как мы все привыкли (быстрый прием пищи задерживает воздух в диафрагме и желудке)
— Прислушивайтесь к реакции своего организма, которую он дает на каждую следующую ложку.
— Делайте паузы между ложками и укусами. Возможно вы уже наелись, но пока не замечаете этого.
— Не кладите в тарелку большие порции. Лучше попросить добавку, чем нагромоздить в тарелку изначально большее количество еды.
— Ешьте не вилкой и не столовой ложкой, а чайной ложкой. Размер глотков тоже очень удобно определять чайной ложкой. Попробуйте есть палочками, как едят в Азии. Палочками редко удается ухватить большие куски.
— Научитесь понимать свое тело. Если вы чувствуете тепло в области желудка или кишечника, это верный признак что с приемом пищи надо заканчивать. Если вы продолжите есть в этой ситуации вас может подкараулить демпинг-синдром. Он безопасен, но очень неприятен.
— Не пейте газированные напитки. Никогда. Они вызывают болезненную отрыжку и икоту у бариатрических пациентов практически всегда. Причина — углекислый газ, который увеличивает давление в вашем желудке, не находит себе достаточного места и пытается выбраться наружу всеми возможными способами.
— Не жуйте жевательную резинку. Не пейте через соломинку. Это все приводит к накоплению
Жизнь после бариатрической операции сильно отличается от той, какой она была раньше. Вам нужно будет не только скорректировать привычки, распорядок дня и поведение – вашему организму потребуется некоторое время, чтобы адаптироваться.