Желудочное шунтирование — это мощная хирургическая процедура, которая помогает вам добиться быстрого и долгосрочного результата похудения.
Чтобы усилить эффект операции, пациентам рекомендуют вести активный образ жизни, заниматься физкультурой, автоматизировать правильное пищевое поведение, которое принудительно формируется в первые месяцы после проведения операции.
Но, пожалуй, самый важный момент после любой бариатрической операции для максимизации ее эффекта и для сохранения достигнутых результатов похудения на всю жизнь – является питание. Соблюдение рекомендованной врачом диеты после бариатрической операции является наиболее важным аспектом послеоперационного мониторинга.
Мы часто говорим о том, как это делать. Но сейчас поговорим о том, что нельзя делать после шунтирования желудка.
После процедуры по снижению веса вы должны соблюдать строгую послеоперационную восстановительную диету. В ходе нее первый месяц нельзя есть твердую пищу. Многие пациенты забывают все наши рекомендации и запоминают это правило, как пожизненное. То есть и в дальнейшем питаются только мягкой, жидкой пищей, мотивируя это тем, что берегут свой желудок. Это большая ошибка. Наоборот, начиная со 2 месяца и пожизненно вашим основным рационом должна быть именно твердая белковая пища.
Второе важнейшее правило. Нельзя забывать принимать витамины и микроэлементы. Особенно это важно в первый год после операции. Но и в дальнейшем расслабляться не стоит. Дефициты очень неприятны и могут привести к серьезным медицинским проблемам.
Не пейте сладкие и газированных напитков. Пейте простую воду, травяной чай, обезжиренные молочные напитки.
Не пейте много крепкого алкоголя. Это провоцируют язвы и эрозии, что для бариатрических пациентов вдвойне опасно. Вино вы можете пить, начиная со 2 месяца после операции без особых ограничений.
Отвергните сидячий образ жизни. Если ваша работы связана с небольшой активностью, компенсируйте это активностью после работы. Это очень важно (спорт зал, велосипед, бег, бассейн, прогулки с собакой).
Не забывайте, что операция решила лишь физиологические проблемы. Но у вас наверняка были о остаются проблемы психологические. Ваша психика, ваше отношение к себе будем меняться вместе с вашим телом. Будьте к этому готовы. На это пути возможны овраги и ловушки. Ожирение — это психологическая битва, в которой вы должны поддерживать здоровье головы, если хотите добиться стойких результатов.
Что лучше не есть после желудочного шунтирования
- Высококалорийные сладости (пирожные, мороженое, молочный коктейль)
- Продукты с высоким гликемическим индексом (рис, макароны, хлеб)
- Газированные напитки, напитки с кофеином (содовая, газированная вода)
- Крепкие алкогольные напитки (настоятельно рекомендуется)
- Пицца
- Жирное молоко
- Гамбургеры
- Бекон
- Жевательная резинка
- Сахар (эритрит, маннит, сорбит, глицерин, ксилит и др.)
- Жирная пища
- Острая или кислая пища
Нельзя есть быстро. Нельзя есть 1 раз в день. Распределяйте приемы пищи, чтобы они были с равными интервалами. Сколько будет этих приемов 3,4 или 5 – не принципиально.
Не переедайте. Помните, что желудок может вместить 200 граммов еды после операции. 2-3 столовые ложки – уже достаточная порция для бариатрического пациента. В дальнейшем порции будут расти, но незначительно. Если, конечно, вы сознательно, раз за разом, не будете набивать свой желудок сверх меры.
Не пейте жидкости до и после еды как минимум 30 минут.
После операции не начинайте есть сразу все подряд. Вводите в свой рацион один новый продукт каждый день. И прислушивайтесь к реакции организма и пищеварения на этот продукт.
Не пейте через соломинку, не жуйте жевательную резинку: использование соломинок или жевательной резинки запрещено, потому что воздух попадает в желудок, создавая там чрезмерное давление. Это приводит к болям, икоте, тошноте. И при этом не дает вам никакого чувства сытости.
Не забывайте о том, что вам сделана операция. Оставайтесь на связи со своим хирургом, проходите контрольные обследования и осмотры.
Не скрывайте то, что сделали операцию. Только представьте сколько людям, страдающим ожирением, но не знающим или боящимся операции, вы можете помочь.