Если вы недавно перенесли операцию по снижению веса, такую как резекция или шунтирование желудка, у вас может возникнуть проблема с неприятным запахом вашего тела.
Акцентируется запах пота, появляется сильный запах изо рта, металлический привкус во рту, становится очень неприятным запах кала и мочи. металлический привкус во рту, более сильный запах тела или запах хлора в моче. Иногда кажется, что все тело пахнет неприятно. Не так, как обычно, до бариатрической операции.
Почему это происходит. Все вышеперечисленные состояния – это симптомы кетоза.
Кетоз — состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток, когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел. Это одна из приспособительных реакций на отсутствие углеводов в пище. Эволюционный смысл кетоза — дать возможность организму выжить в условиях дефицита богатой углеводами растительной пищи, переключившись на пищу животного происхождения
Что вызывает кетоз и неприятный запах тела после операции?
После бариатрической операции богатая белком послеоперационная диета вызывает гормональный сдвиг в организме. Без углеводов (глюкозы), которые можно использовать в качестве топлива, ваше тело изо всех сил пытается восстановить баланс и начинает сжигать жир в качестве энергии. Именно этот механизм и провоцирует развитие кетоза.
Волноваться не стоит. Это нормальная метаболическая реакция вашего организма на похудение. Так будет происходить при любом похудении, независимо что является его причиной: бариатрическая операция, спорт или диета.
Хорошая новость в том, что это временное явление. Оно пройдет, как только прекратиться резкий сброс веса. При этом существуют достаточно простые методы, чтобы снизить проявление неприятных симптомом кетоза.
Как я узнаю, есть ли у меня кетоз?
Существуют различные тест полоски (полоски для кетоза, полоски для кетона), которые позволяют определить уровень кетонов в вашем организме. Существуют полоски, которые определяют это на основе вашей мочи, а есть те, которые используют кровь. Выбирайте те, которые вам удобнее.
Их можно найти в аптеке или заказать через интернет. Они продаются свободно, без рецептов и обладают достаточно подробной инструкцией, чтобы сделать все правильно.
Это очень похоже на тесты для беременности, поэтому если вы женщина, предупредите своего спутника, что это другие полоски, чтобы его «не хватил инфаркт».
Как развивается кетоз и неприятный запах после похудения
Как правило, пациенты начинают замечать необычный запах тела и неприятный запах изо рта через пару дней после операции. Это нормально, ваше тело реагирует на сокращение объема принимаемой пищи. Организм включает режим экономии, пытаясь понять почему вы вдруг перестали есть обычное количество еды.
Через какое-то время организм понимает, что так действовать дальше нельзя и начинает потихоньку отдавать свои запасы.
Вся послеоперационная диета – низкоуглеводная. Поэтому энергию приходится брать из собственных жиров. Так, собственно говоря, и происходит похудение. Когда вы теряете много лишних килограммов в первые месяцы после бариатрической операции – кетоз практически неизбежный ваш спутник.
Неприятный запах изо рта при кетозе происходит из-за увеличения кетонов бета-гидроксибутирата, ацетоацетата (именно его уровень, как правило, измеряют тест кетоновые полоски) и ацетона. Избыток кетонов должен куда-то деваться. И они выделяется вместе с мочой, дыханием, через потовые железы и поры. Этот запах чем то похож на фруктовый, чем на химический (запах лака для ногтей).
Сухость во рту вызвана потреблением минимального количества углеводов в сочетании с низким содержанием натрия. Необходимо избегать обезвоживания, поскольку запасы гликогена истощены. Обычно после операции во рту появляется неприятный металлический привкус, но обычно он проходит через 2-8 недель.
Неприятный запах тела после операции связан с усилением фазы выработки кетонов.
Проблемы с пищеварением. Люди с кетозом обычно испытывают проблемы с газами, запорами или диареей. В основном это связано с недостатком клетчатки, необходимой для здоровой пищеварительной системы. Продукты с высоким содержанием клетчатки и углеводов необходимы для предотвращения запоров. Может помочь употребление продуктов с низким содержанием углеводов, но высоким содержанием клетчатки, таких как брокколи, авокадо и цветная капуста.
А вот неприятный запах стула после шунтирования желудка – имеет совсем другие причины. Это связано с тем, что пища теперь переваривается в других условиях, и микробиота еще не привыкла к новым реалиям. Существуют специальные таблетки – своеобразные дезодоранты для кала (например, Devrom).
Следствием кетоза может быть бессонница. Для поддержания тонуса организм использует глюкозу. Этот процесс в своем развитии повышает уровень серотонина в мозге. Когда он накапливается в достаточном объеме, мы расслабляемся, нас тянет в сон, мы легко засыпаем. Однако на фоне кетоза эта аминокислота отсутствует, и пациентам труднее засыпать по ночам.
Со временем кетоз проходит. Запах уменьшится и стабилизируется через 1-4 месяца. Когда ваш организм, адаптируется к новой диете, он научится эффективно перерабатывает жиры из продуктов. Это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Может показаться трудным контролировать запах в этот период, но все может стать намного проще, если просто соблюдать правила гигиены.
Вот несколько советов, чтобы уменьшить неприятный запах при кетозе
- гигиена. Мойтесь как можно чаще
- пейте как можно больше простой воды
- в некоторых случаях использование уксуса или лимона в качестве дезодоранта для подмышек и интимных мест снижает уровень запаха. Но пользуйтесь этим осторожно
- используйте парфюмерию и дезодоранты для дыхания.
- чистите зубы в 2-3 раза чаще обычного
- используйте продукты, богатые «хорошими углеводами». Посоветуйтесь врачом или диетологом, если не знаете какие продукты выбрать.