Нехватка воды после бариатрической операции — грозит опасными состояниями и осложнениями. Вода – очень важный элемент для нормальной жизнедеятельности, а после операции для похудения становится еще более важным. Ведь именно вода позволяет выводит из нашего организма токсины, шлаки, что очень важно при бариатрической перезагрузке пищеварения.
Кроме того, в ходе операции резко сохраняется объем желудка, уходит аппетит. Поэтому человек может вообще не испытывать симптомов жажды, не может выпить много воды за один раз, при этом остро нуждаясь в этой самой воде.
Мы в обычной жизни привыкли запивать еду водой, чаем кофе. Мы пьем воду во время еды или сразу после нее. После бариатрической операции так делать нельзя. Иначе весь эффект операции может сойти на нет, а у самого пациента будет появляться неприятные признаки демпинг-синдрома.
Пациентам с бариатрической потерей веса необходимо подождать не менее 30 минут после каждого приема пищи, чтобы начать пить жидкости.
Чувство жажды – это уже обезвоживание организма. До такого состояния нельзя себя доводить любому человеку, а не только бариатрическому пациенту. Как уже говорилось, в первые месяцы после бариатрической операции люди могут и вовсе не чувствовать жажды.
Отсутствие достаточного количества воды — это основная причина проблем человека после бариатрической операции: запор, неприятный запах изо рта и ил от тела, тошнота, отсутствие сил, сухость кожи, выпадение волос, вздутие живота и так далее. Кроме того, существуют научные данные, что употребление простой воды само по себе помогает человеку худеть. Что важно в нашем случае.
Бариатрический пациент должен выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день (без сахара, жиров и кофеина). Лучше, если это будет 2 литра. Лучше больше, чем меньше – это правило всегда работает с водой.
Так же важно, чтобы этот объем воды поступал в организм равномерно в течение дня. Нельзя выпить залпом литр, а потом несколько часов ходить без воды. Лучше всегда носить с собой небольшую бутылку с водой и постоянно делать небольшие глотки.
Наши тела более чем наполовину состоят из воды. И в течение нашей повседневности мы постоянно теряем эту воду. Мы теряем ее когда потеем, ходим в туалет или даже просто дышим. Важно восполнять эти потери регулярно и в достаточном объеме.
Пить привычными до операции глотками уже не получится. Это будет дискомфортно. Нужно как можно быстрее научиться пить мелкими глотками. Использовать соломинку для питья – строго воспрещается (это приводит к отрыжке, икоте). Идеальный глоток бариатрического пациента – это объем чайной ложки.
Вот несколько советов по употреблению жидкости после бариатрической операции:
- пейте воду чайными ложкам
- всегда носите с собой маленькую бутылочку воды
- считайте сколько воды вы выпиваете
- добавьте лимон, лайм, апельсин или огурец, чтобы придать воде некоторый вкус, не добавляя много калорий
- попробуйте фруктовое мороженого без сахара
- полюбите арбузы
- никогда не пейте через соломинку
- избегайте напитков с кофеином – он обезвоживает организм.
- если у вас повышенная потливость, или частый жидкий стул, то вы должны выпивать 2,5-3 литров воды в день.
Диета после операции 1-2 неделя